อาหารเย็นไทยๆ แคลอรี่ต่ำ

เพราะมื้อเย็นคือความสุข ใคร ๆ ก็มักจะจัดหนักจัดเต็มกับอาหารมื้อเย็น เพราะถือว่าเป็นมือสุดท้ายในการปิดของวัน ซึ่งคนเรามักจะอยากให้จบวันโดยแบบมีความสุข การทานอาหารแบบจัดเต็มนั้นก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้มีความสุขได้แบบง่าย ๆ แต่บางทีเราก็ต้องเริ่มคิดหนักว่าถ้าเกิดเรากินเยอะเกินไปในตอนเย็นมันจะส่งผลทำให้เราอ้วนขึ้นไหม และในวันนี้จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เรามีสิ่งดี ๆ มาแนะนำเกี่ยวกับการทานมื้อเย็นอย่างไรให้แฮปปี้ ถึงจะทานเยอะแต่ก็ไม่มีผล ไม่ต้องกังวล ไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนัก เพราะทุกอย่างที่เรารวมมาวันนร้ถือว่าเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและมีประโยชน์มาก ๆ เลย มื้อเย็นกินได้ จัดหนักยังไงก็ไม่อ้วน สลัดผักปลาย่าง ส่วนผสม สลัดผักปลาย่าง เนื้อปลากะพงหั่น (ชิ้นเล็ก) 150 กรัมเกลือป่นเล็กน้อยพริกไทยดำบดหยาบพริกหวานสีแดง (หั่นชิ้น) 1/4 ถ้วยตวงฟักทอง…

Read Full Recipe