จุลินทรีย์โพรไบโอติก ประโยชน์เยอะ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้ม

ท่านคนอาจจะไม่ทราบว่าในร่างกายเรานอกจากเลือดและเนื้อเยื่อต่างๆ ยังมีแบคทีเรียและจุลินทรีย์อาศัยอยู่เยอะมาก ซึ่งก็มีทั้งแบบที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งแบคทีเรียและจุลินทรีย์บางชนิดยังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย แต่จุลินทรีย์โพรไบโอติก ประโยชน์มากมายในร่างกายของเรา ที่จะช่วยในเรื่องอะไรบ้างนั้น มาหาคำตอบกันเลย  ก่อนอื่นเราต้องทำความรู้จักกับจุลินทรีย์โพรไบโอติกกันก่อน ซึ่งจุลินทรีย์นี้คือจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ในร่างกายของเรา โดยเฉพาะช่วงระบบทางเดินอาหาร รวมไปถึงระบบอื่นๆ ในร่างกายของเราอีกด้วย โพรไปโอติกถือเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ เพราะจะช่วยดูดซึมสารอาหาร ช่วยป้องกันโรค ช่วยสังเคราะห์วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา เสริมสร้างภูมิต้านทานต่างๆ และยังช่วยดักจับเชื้อราหรือจุลินทรีย์ที่เป็นภัยต่อร่างกายอีกด้วย  จุลินทรีย์โพรไบโอติกนั้นมีกี่ประเภท และหาได้จากอาหารประเภทใด จริงๆ แล้วจุลินทรีย์โพรไบโอติกในร่างกายของเรานั้นมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันไปคือ แลคโตบาซิลลัส เป็นกลุ่มแบคทีเรียที่ชอบอยู่ติดผนังลำไส้ มีประโยชน์ในเรื่องของด้านการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกท้องเสียบ่อย ต่อมาคือ…

Read Full Recipe